很多进藏的小伙伴都可能遇到一个初级问题：去一趟西藏要花多少钱？有没有西藏旅游的大概费用？跟团或自由行到底哪个更划算省钱？这些疑惑对于初次进藏的游客来说，确实不知道如何做攻略。现在小媛就来算算去西藏的费用开支，仅作参考。

ps: 疫情期间，绿码无星号，无需核酸检测报告，即可直接进藏，跟团游、包车正常可接待，旅游费用性价比高。

疫情期间可以去西藏吗？最新更新22.6.16如下:

最新的疫情防控的政策：

低风险区域，绿码无星可正常进藏旅行，进藏前持48小时内核酸检测报告阴性可乘坐飞机、火车。抵达西藏后，24小时内会被在藏要求做一次核酸检测。

备注：风险划分以西藏卫健委最新公示的为准（中高风险区域及未划分区域，进藏跟团游无法接待，抵达即刻被隔离，具体隔离天数以最新政策为准）

去西藏的旅游费用取决于你的进藏时间、旅游天数、消费档次（吃住）、大交通选择（火车、飞机）。不同的时间去西藏，也会受西藏旅游淡旺季的影响，差价较大。

与很多旅行目的地一样，西藏旅游存在着淡旺季的差别。每年的旺季大致是5月至10月下旬，淡季大致是11月上旬至次年4月末。

旺季与淡季的旅行成本，相差还是比较大的。举例说，三星级的酒店平时100-1200的标间，可到了旺季后（暑假7-8月）价格到300+.

淡季飞机票、火车票都好买，机票还有折扣，最便宜时不足千元，旺季飞机票火车票一票难求，机票基本全价（1500+）

西藏许多景点的淡季票价是旺季票价的一半。

所以，如果你打算7月入藏，就不要去参考1月入藏者的预算，参考价值不太大。至于淡旺季在风景上的区别，大家可以看看我们西藏旅游的往期推送~ ~

确定进藏时间后，直接百度"你的所在地+拉萨+火车/飞机",网上有大量的转车/转机方式与票价信息。往返的交通费用很容易就算出来了。

常规价格是：火车上铺600+,中铺700+,下铺800+,硬座300+,软卧1000+;飞机票价根据。（具体视出发地而定）

注意是"在藏",而非全程，可以理解不含您进藏和离藏的大交通时间（比如有的游客是往返火车，前后大交通时间就得4-6天）。这个天数是后面计算的基础。西藏值得去的地方太多，要想深度游西藏，需要花费的时间不少。

1.宾馆酒店酒店品质高，房间设施比较完备，服务好。相比其他两种来说，稍贵一些。西藏当地的酒店以3-4星级的酒店居多，主要集中在三星级宾馆，其实以拉萨市、林芝市的酒店条件较好，其次日喀则、山南，其他地区的星级酒店因地理环境和当地发展，性价比相对没那么好。特别是那曲和阿里地区，海拔高，建酒店的成本也非常高，自然同级别档次的酒店的报价就比较贵。目前选择住宿有星级档次的酒店主要客源来自旅行社的跟团游，以及婚纱旅拍或包车旅游的客户预定。有的人问小媛 ,那西藏有没有5星级的酒店啊？拉萨的酒店目前有国际接轨的五星级酒店，比如香格里拉、洲际、瑞吉等，住宿费相比是比较贵的。

2.青年旅馆青年旅馆也是相对来说比较受自助游的旅行者喜欢。因为它的价格算是比较适中的，而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于，这里集结了很多的来自各地的游客，在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。

3.家庭客栈价格便宜，服务好，温馨有家的感觉，更能感受到西藏最本土的文化。也有一些西藏当地的藏族同胞开的民宿，或者内地的文艺青年来西藏创业开的客栈，这一类的酒店普遍还是比较有特色的。

驴友与穷游者，推荐住青年旅馆、藏式农家旅馆、藏式农庄及私人客栈等。各类APP上都可以看到预定价格，可以据此做好预算。

吃方面，天天啃泡面和压缩饼干的人，这里不牵涉。其他同学可大致按50元/天/人计算。

到西藏旅行的人，多数只在拉萨呆2-3天，边观光，边休整，两三天后，就要出发去林芝、珠峰、纳木措甚至阿里。

林芝主要游玩巴松错，鲁朗林海，色季拉山，卡定沟，雅尼湿地，雅鲁藏布大峡谷，新措等地，

日喀则主要游玩卡诺拉冰川，江孜古城，珠峰大本营，扎什伦布寺等。

这里需要说明的是，羊卓雍错是属于山南，但是一般去日喀则珠峰的旅行团必经羊湖，所以，一般都会顺道游览羊湖景区。羊湖如果真的想饱览，最好是环湖游，可以联系小媛，小媛家有专门的羊湖环湖深度游。

阿里的游玩看点主要在阿里的扎达县附近，比如：扎达土林，侠义沟，霞义沟，拉昂错，圣湖玛旁雍错和神山冈仁波齐，初次去阿里的，小媛不建议转山，真的挺累的额，不过"身体在地狱，眼睛在天堂",去阿里旅行是真的眼见为实的美。

如果深度的游玩西藏阿里，最好是大北线13天，从拉萨出发，一路经日喀则，去阿里，再从阿里一直往东走双湖，尼玛、班戈，抵达圣象天门，在纳木错湖边住宿，然后回到拉萨。

最近者往返500公里，最远者往返5000公里，对绝大多数人来说，徒步去是相当的不靠谱，你必须坐车，所产生的车费大概就是你西藏旅行最大笔的费用之一。

乘车有两种方式：一是包车；二是班车。

包车费用：包车费用有的按照天数来算，有的按照里程数来算。而且，它只是车费，住宿、三餐、门票费用均不在内），选择正规的旅行社营运车，确保车险齐全，一般有2种，短途林芝，纳木错之类的，按照公里数核算，长途的珠峰、阿里等，就是按照天核算。目前普遍在拉萨市内1-2天的时间，建议打的士，或者做拉萨当地的踩踩车（人力车），费用不贵。

班车费用：可自行搜索"拉萨班车时刻表",查看价格。注意班车并不会像包车一样带着你专往景区跑，西藏的班车仅仅是为当地百姓服务的，除了江孜、日喀则、八一镇、泽当、狮泉河等市县（镇）外，像珠峰、纳木措、大峡谷、巴松措等地，目前都是没有直达班车的，而且离班车站还相当相当遥远，下车后你必须再包车或搭车。不过坐班车的舒适度可是真的不太舒服哟。

缺乏路线统筹观念和穷游经验的人，最后很可能又耽误时间又费钱。所以出发前尽可能把西藏旅游攻略做好。

淡季部分景点价格会下调。这里有一份以前总结的西藏旅游的景点门票价格。

布达拉宫：旺季 200元/人 淡季100元/人

大昭寺85元/人 小昭寺30元/人 罗布林卡60元/人 哲蚌寺60元/人

色拉寺60元/人 扎基寺（免费） 廓琼岗日冰川148元/人

纳木错120元/人 （归属拉萨当雄县）

聂唐寺 30元/人 甘丹寺50/人

巴松措 旺季（门票120+观光车50）=170元/人 淡季（60+50）=110元/人

措木及日170元/人 桃花沟30元/人 岗云杉林50元/人

卡定沟30元/人 巨柏林30元/人 米堆冰川86元/人 （ 门票50+36观光车 ）

米堆冰川骑马100元/人 来古冰川20元/人

鲁朗林海套票230元/人 首道60元/人 （鲁朗林海分为三道观点台，第一道观景台为首道）

雅鲁藏布大峡谷（船游）690元/人

雅鲁藏布大峡谷（车游）290元/人 （目前跟团或包车默认是车游）

比日神山15元/人 比日自然博物馆20元/人

尼洋阁20元/人 南伊沟210元/人

秀巴古堡25元/人 苯日神山车游70元/人、船游+全鱼宴170元/人 唐蕃古道10元/人 太昭古城60元/人 喇嘛岭寺10元/人 思金拉措60元/人

绒布寺30元/人 白居寺40元/人 萨迦寺45元/人

珠峰环保车120元/人 珠峰大本营180元/人 按人收

珠峰进山费：400元/台车（9座及9座以下） 600元/台车（9座以上） 按车收

扎什伦布寺100元/人 满拉水库（免费） 斯米拉山20元/人

卡若拉冰川50元/人（散拼团自费100元/人） 绒布冰川免费（凭大本营门票免费）

佩枯措75元/人 多情措（免费）

希夏邦马峰进山费40元/人 希夏邦马峰65元/人

甘丹寺 45元/人 夏鲁寺 60元/人 宗山城堡10元/人

以上就是您去西藏大概的旅游花费，如果还有什么不懂的地方，你可以联系小媛，小媛会一对一的给您规划进藏的旅游路线，及相关的费用，并提供正规的旅游包车，酒店预订服务。

我和闺蜜前段时间刚从西藏拉萨回来，从业旅行体验师5年的我，很清楚去西藏旅行不适合自驾自由行，更不适合说走就走，因为景区太分散了，而且手机随时可能没有信号。无论自驾还是坐车，没有当地导游领队的话，危险性非常高，且时间都会浪费在路程上。最主要的是现在西藏景区虽然游客不是很多，但景区控流30%,需要提前实名制预定，我在网上折腾了好久还是没预定好，后来是经圈内好友推荐了一个叫西藏小媛的当地导游，她们的游玩方式叫——驴友结伴自由行。

这次西藏之行，找导游西藏小媛的原因还有一个，我这两个闺蜜对旅行品质要求比较高，希望有专业导游一路讲解，花最少的时间，最少的钱，玩到最精华的景点，因为她说去任何一个地方，不能只是留个影就到此一游 ,哈哈。

【旅行费用】： 经过西藏小媛的专业规划，并给我们申请了1000元的优惠券（这是公司和景区的政策优惠，因为今年很特殊的一年，公司和景区决定给予了我们所有来藏游客一次大的优惠），7天6晚原价是3790元，领了优惠券后，只要2790元，因为2020疫情影响西藏客人不太多，现在买一送一，相当于每人只要1390元，非常实惠，西藏小媛小特别热心，责任心非常强 .

西藏小媛私信问问，问问看优惠券还有没有。

1、进藏前不需要做过多的运动和锻炼，只需安心期待西藏旅行的到来。心态决定了旅行的满意度。

2、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏，切勿盲目进藏，超过70岁的老人一般旅行社会委婉拒接。

3、如果初次进藏，建议走常规一些的景点线路，拉萨市内布达拉宫、大昭寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则羊湖、扎什伦布寺，最后游玩纳木错，在藏时间一周左右为宜。

4、如果首次就走深度游，比如阿里转山、波密然乌、墨脱徒步、珠峰大本营等线路，建议提前在网上了解这些景点的最佳旅游时节。

5、进藏前，尽可能不抽烟喝酒，避免上呼吸道感染。减少大量体力劳动，养精蓄锐。

6、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，西藏路途遥远，路上好补给能量。

7、四五月的珠峰进入最佳的旗云观赏期，建议在珠峰大本营住宿一晚上，观日出日落很适宜。

8、暑期的七八月的波密然乌和墨脱进入雨季，尽可能避开前往这些地区。

9、四月的纳木错开始进入破冰期，但是仍然途径那根山，可以遇到大雪天气，旅行社一般会建议游客做好返途的心理准备。

10、到拉萨的当天，有些游客会出现轻微头晕头胀、嘴巴发干发紫，无需过于担心，缓解1-2天可以自然的恢复。

11、旅途中，备用一些生活物品，比如：唇膏、太阳镜、感冒药，以备不时之需。

12、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先在拉萨市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

13、目前国内三大通讯运营商，经过多年在藏用户测试，还是移动的信号最好，特别是在拉萨出城之后的一些路上，高山，湖泊，前不巴村后不着店，联通信息基本零格，电信号近些年的有所改善。

14、在西藏租车少图便宜，不要在西藏租用黑车，或者搭载陌生人的车辆，避免不必要的麻烦。

1、布达拉宫：在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。

2、大昭寺：是西藏第一座寺庙，庙内供奉着以释迦牟尼12岁等身像，是西藏现存最古老的木结构建筑。

3、 八廓街：又名八角街，是一条环线大昭寺的普通街道，现在是朝圣者的转经路，是一整片旧式，有着浓郁藏族生活气息的街区，是一条比较完整地保存了拉萨古需的原貌，各种民族特色的旅行商品都集中在这里。

4、哲蚌寺：是全世界最大的庙宇，位于拉萨市西郊的根培乌孜山上，属于藏传佛教格鲁派，是传授佛教经典中实力最雄厚的寺院。

5、色拉寺：是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是拉萨三大寺中建成最晚的一座，坐落北郊的色拉乌孜山脚下，色拉藏语里是野玫瑰的意思。寺内藏有大量的珍贵文物，拉萨的天葬台就在色拉寺背后的山上。为了尊重当地老百姓的风俗，当地政府不允许旅行者看天葬。

6、药王山：位于布达拉宫的右侧，藏名夹波日，意为山角之山，是拍摄布达拉宫最好的角度。

去年9月份我和老公在西藏游玩了7天，是朋友给我们介绍了她们之前玩的时候联系的西藏人气线路规划师小媛，她给我定制了一个行程，特别适合第一次去西藏游玩的朋友，总行程7天消费不到2000很实惠，性价比也很高。

哈哈，西藏好的景点都玩到了，随手一拍就是风景大片，美不胜收！毕竟出来玩，重要的是安全和开心，还有省钱嘛！ 无论你对西藏旅游有任何疑问，都可以联系小媛她来帮你解读！任何旅行烦恼都可以找她帮你解答~

7天6晚品质游

?第一天: 各地抵达拉萨，24小时专车专人接站送入酒店，签订旅游协议后可自行前往八廓街，尝尝当地小吃，酥油茶，甜茶等，品品当地美食，首晚入住拉萨当地豪华含氧酒店，让您高反无忧

?第二天:拉萨-拉林高速-米拉山隧道-【林芝5A景区】巴松措+湖心岛+措宗工布寺-色季拉山口+鲁朗国际小镇-林芝

住宿：林芝精品酒店餐：早中晚

?第三天：林芝-曲古花海-雅尼湿地公园【赠送：船游雅鲁藏布江】+打卡网红玻璃栈道+品尝雅江生态全鱼宴-林芝【赠送：骑马射箭、牛皮筏、喝酥油茶】

住宿：林芝精品酒店餐：早中晚

?第四天:林芝-【天佛瀑布】卡定沟-藏民家访-拉萨

住宿：拉萨精品酒店餐：早中晚

?第五天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍措-夜游拉萨河打卡网红桥-拉萨（圣湖羊卓雍措深度游玩）

住宿：拉萨，含早中晚餐

?第六天：布达拉宫-网红墙旅拍-药王山观景台【50元人民币拍摄地】-大昭寺广场-八廓街转经【祈福朝圣】-下午茶

住宿：拉萨，含早中餐

?第七天：早餐后自由活动，根据客人返程时间安排送站，结束愉快行程！

PS:（西藏那边海拔很高，出游之前一定要先联系小媛，薇: 139 8998 8995，做好准备）